Je vynikajúci prostriedok na uvoľnenie stuhnutého svalstva, vyvolanie dobrej nálady, pohody, doplnenie energie. Osviežuje telo aj myseľ a je možné si tak vďaka nej nielen efektívne oddýchnuť, ale aj zvýšiť výkonnosť počas dňa. 

Počas masáže dochádza nielen k uvoľneniu masírovaného svalstva a odstráneniu jeho ochabnutosti, stuhnutosti a bolesti, ale aj k celkovej telesnej i duševnej relaxácii klienta.

Klasická masáž je vynikajúca pre tých, ktorí majú málo pohybu a pre ľudí so sedavým zamestnaním.

Pozostáva zo systematického hladenia, hnetenia a aplikovania tlaku na mäkké tkanivo celého tela. Jej cieľom je vyvolať stav hĺbkového uvoľnenia svalov, čím rozprúdi krvný obeh, naštartuje očistné, regeneračné a detoxikačné procesy.

Odporúča sa pri bolestivých stavoch chrbtice a šije.

Športová masáž je veľmi podobná klasickej masáži, je však prispôsobená špeciálne pre športovcov a osoby, ktoré podávajú zložitejšie fyzické výkony. Od klasickej masáže sa líši najmä v rytme a intenzite masážnych hmatov.

Slúži v prvom rade na zvýšenie kondície a uvoľnenie po náročnej fyzickej záťaži. Zároveň je vynikajúcou voľbou z hľadiska prevencie pri úrazoch. A čo je veľmi dôležité, nemalou mierou vplýva na naše psychické rozpoloženie, a tým na podané výkony.